En España es común que el desayuno de los niños sea leche entera con galletas. No hay ningún problema en que tomen leche con galletas (desde que dichas galletas sean naturales, bajas en grasa y sin grasas "trans") pero ¡NO PARA DESAYUNAR! Si queremos que nuestros hijos adquieran buenos hábito debemos incentivar a que coman frutas, lácteos, hidratos de carbono y proteína en el desayuno. ¿ Como hacerlo? Si tienen menos de 2 años ofreciéndoles el biberón completo de frutas y cereales y luego una o dos lonchitas de pechuga de pavo o de jamón york. Con Adrián lo que hago es darle las lonchitas para que espere mientras preparo el biberón.Si tiene más de 2 años preparándole un bol de leche con trocitos de frutas y cereales. Luego un bocadillito hecho con pan integral (si posible que no sea pan de molde) jamón y queso. Claro que para que coman todo esto las cantidades tienen que ser pequeñas, no vayamos a darles demasiada comida que tampoco es bueno...
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